先說結論
全身擦、用手擦、定時補、正常洗。
防蚊液並不是天然的最好！選擇含DEET成分防蚊液，才能讓你真正遠離登革熱！含有化學合成DEET的防蚊液到底該怎麼正確使用才會有效又安全呢？
當年「歐護」那支把噴過防蚊液的手，伸進滿是蚊子的透明箱裡的廣告，深深打進了台灣人心中，歐護也成了防蚊液的第一大品牌。從此，防蚊液成了郊外出遊的必備項目之一。
近幾年，台灣「天然ㄟ尚好」 觀念大行其道...
消基會 2013年的記者會
消基會在2013年開記者會說：標榜天然的「歐護天然蘆薈防蚊液」標榜天然居然含有人工合成化學物質， 涉及廣告不實。
又說：「高達九成一含敵避的防蚊液登記為環境衛生用藥，沒有衛生署查驗登記，卻標示可以直接使用於皮膚上。」
蘋果日報新聞更說：敵避可能引發神經毒性。
此新聞一出，在社群中被大量轉貼分享，從此，台灣人選購防蚊液，首要的工作就是確認防蚊液「不含敵避 (DEET)」！
甚至還有部落客把DEET說成是「殺蟲劑成分」！
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| 我去年買的防蚊液都特別標註不含DEET (事實上是根本買不到含DEET的產品！) |
台灣露營風氣大盛
直到去年，台灣露營風氣大盛。在戶外野營，夏天惱人的蚊蟲是一大問題。
出門露營就是要享受大自然的美好，但夏天的蚊子很多，我們常常只能躲在客廳帳裡面，拉上紗網，紗網擋住了蟲蟲大軍，卻也犧牲了自然的風光，擋住了營區夜晚陣陣的涼風。
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| 含紗網的客廳帳 |
喜歡露營的我，神農嘗百草般地試用各式不同品牌的防蚊液。其中Burt's Bee的防蚊液高貴又油膩，噴了厚厚的一層還是無法阻擋蚊子吸著你的血液；叮嚀防蚊液雖然號稱防小黑蚊，但露完營隔天皮膚還是癢到去掛皮膚科門診。
還有朋友使用偏方如：麻油、檜木精油或樟腦油來防蚊。
其實天然的成分往往無效或者是效果差，衛服部對於前往瘧疾疫區還是建議使用含有DEET的防蚊產品。 (衛服部蟲媒傳染病預防專頁)
終於找到有效的防蚊液
後來，有個朋友告訴我：「網路上有一罐美軍制式防蚊液，效果真的非常好！」
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很好奇地看了看背後的成分標示：DEET 30%
使用含DEET防蚊液的八點建議：
第一：要噴塗在哪裡？
防蚊液要噴在任何暴露皮膚的地方。尤其是頸部、手以及腳背這些地方，很多人會容易忘記塗抹！或者是塗抹得不夠徹底。
一般來說臉部不建議擦。
防蚊效果要好的話不要只噴在衣物上面，而且DEET有可能會溶解某些尼龍或塑膠的衣料，有傷害衣服的疑慮。
第二：該怎麼擦？
頭頸部的皮膚要先噴在手上用抹的；小朋友的使用方法則是大人先噴在自己手上，再用塗抹的方式擦在小朋友的皮膚上面。盡量不要在密閉的空間內使用。
噴霧的劑型，仍建議以塗抹的方式為佳，尤其應該避免眼睛四周。
第三：濃度怎麼選擇？
成人建議至少使用15%以上的，但孩童則以不超過10-15%為宜。
DEET成分濃度越高原則上持續時間越久，但超過50%則效果不會再增加。因此，有些產品特意標榜DEET 100%等極高濃度，並不見得就是比較好的產品。
第四：定時補充最重要
記得要「定時補擦」！跟防曬油一樣，勤補擦，不要懶。至於補擦的時間，則可視包裝上的指示而定。
第五：先擦防曬再噴防蚊液
夏天去戶外運動，記得要先擦好防曬等防曬乾了之後再噴塗防蚊液效果才會比較好。
第六：天然成分如果萃取過程如不嚴謹反而可能對皮膚有害！
不要以為純天然植物萃取一定比較好，萃取的過程其實是需要用到非常多人工化學物質的，如果工序上沒有把這些有害物質確實中和或移除的話，殘留的化學物質反而可能會對皮膚造成危害。
第七：戶外活動結束後正常沖澡即可
其實DEET很快就會被代謝掉，所以使用DEET之後並不需要特別做額外的清潔動作，正常洗澡即可。
第八：除了DEET外還有沒有其他有效成分？
除了DEET之外，有實驗證實有效的防蚊成分還有：Icaridin，IR3535以及Lemon Eucalyptus(不等於檸檬草)。
防疫不單單是政府的責任，最重要的是：注意清除家中積水容器，登革熱流行期若非必要盡量避免長時間待在疫區戶外。
DEET不建議使用在兩個月以下之嬰兒。
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